Görünür olmak, herkesin size dair bir ön fikrinin olmasını sağlıyor. “Dışa dönük”, “içe dönük”, “güzel”, “çirkin”, “kısa”, “uzun”, “mutlu”, “mutsuz”… Peki ya bir insanın göründüğünden farklı bir iç dünyası varsa? Mesela dışarıdan hiç belli olmadığı halde iç dünyasında depresyonla mücadele ediyorsa?

gozler-onunde-ama-gozden-uzak-depresyon-gorsel-1

Görsel: David Marcu

“Dışa dönük” komedyen Kevin Breel, kişisel deneyimlerinden yola çıkarak bu konuya dair TED‘de yüksek tesirli bir konuşma yapıyor:

“Uzun bir zaman boyunca iki farklı hayatı birden yaşadığımı hissettim. Bir yanda herkesin görebildiği, diğer yanda da sadece benim görebildiğim bir hayat. Herkesin görebildiği hayatta ben, bir arkadaş, bir oğul, bir kardeş, komedyen ve de delikanlıyım. Bunlar arkadaşlarımdan ve ailemden beni anlatmalarını isteseydiniz, size verecekleri cevaplardı ve bunlar benim büyük birer parçam. Benim kim olduğum… Eğer benden kendimi anlatmamı isteseydiniz, muhtemelen aynı cevapları ben de verecektim. Söyleyeceklerim yalan olmayacaktı, ancak tamamıyla doğruyu da söylemiş olmayacaktım.”

gozler-onunde-ama-gozden-uzak-depresyon-kevin-breel

Kevin Breel, TED konuşması sırasında

Altı senelik bir depresyon süreci geçiren komedyen, yakın çevresinin asla kendisinin depresyonda olduğunu tahmin edemeyeceğini ve belki de depresyonun kendisine yakıştırılamadığını söylüyor. Oysa ki, ona göre depresyon, illa bir sevgiliden ayrılmanın ya da yakın birini kaybetmenin sonucu değil. Aksine Breel, depresyonun her şeyin yolunda gözüktüğü zamanlarda hissedilen mutsuzlukla belirginleşebileceğini öne sürüyor :

“Baya yaygın olan bir kavram yanılgısı var: Bu, depresyonun kendinizi mutsuz hissetmek olduğu; hayatınızda bir şeyler düzgün gitmediğinde, kız arkadaşınızdan ayrıldığınızda, sevdiğiniz birini kaybettiğinizde veya istediğiniz bir işe giremeyince yaşandığı yanılgısı. Ama bu, mutsuzluk. Bu doğal bir şey. Bu, doğal insani bir duygu. Gerçek depresyon, hayatınızda bir şeyler yolunda gitmediğinde üzgün olmak değildir. Gerçek depresyon, hayatınızda her şey yolundayken de mutsuz hissetmektir.”

gozler-onunde-ama-gozden-uzak-depresyon-gorsel-3

Görsel: Elizabeth Lies

Depresyon hakkında fazla düşünmemenin büyük sorunları ortadan kaldırmayacağı açık. Kevin Breel ise depresyon probleminin çözülebilmesi ya da yönetebilmesi için önce bunun bir problem olduğunu kabul etmenin gerekliliğine inanıyor. İlk adım olarak bireylerin kendileriyle konuşmaya başlamasının önemine değiniyor:

“Arkadaşlarınızın yüzündeki onaylamayan ifade oluyor, koridorda sizin zayıf olduğunuza dair fısıldamalar ve deli olduğunuza dair yorumlar halini alıyor. Sizi yardım almaktan alıkoyan işte bu. Sizi bunu baskılamaya ve saklamaya iten şey bu. Damga bu. Sonuç olarak, bastırıyorsun, saklıyorsun, bastırıyorsun ve saklıyorsun. Seni her gün, tüm gün yatağında tutan şey olmasına rağmen, ne kadar doldurmaya çalışırsan çalış, hayatını bomboş bir hale getiren şey bu olsa da, saklıyorsun. Çünkü toplumda depresyona karşı damgalama çok gerçek. O kadar gerçek ki. Siz böyle olduğunu düşünmüyorsanız, kendinize şunu sorun: Bir dahaki Facebook durumunuzu sırtınızı incittiğiniz için yataktan çıkmakta zorlandığınız şeklinde mi güncellersiniz, yoksa kendinizi depresyonda hissettiğiniz için yataktan çıkmakta zorlandığınız şeklinde mi?”

gozler-onunde-ama-gozden-uzak-depresyon-gorsel-6

Görsel: Matthew Henry

Ama Breel’e göre bu normal. Yani mutlu olmak gibi… İnsana ait bir şey. Depresyondan kaçılmasına gerek olmadığını düşünüyor, çünkü bu durum düzelecek tekrar olacak ve tekrar düzelecek ve tekrar… Birbirimizi kabullenmeyi birbirimize öğrettiğimiz, kim olduğumuzla bir sorunumuzun olmadığı bir dünya kurmakta asıl sorun.” diyor:

“Çünkü dürüst olduğumuzda, görüyoruz ki hepimiz mücadele ediyoruz ve hepimiz acı çekiyoruz. Bununla veya başka bir konuyla alakalı olsun, hepimiz acı çekmenin ne olduğunu biliyoruz. Hepimiz kalbimizde bir acının olmasının ne anlama geldiğini ve iyileşmenin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz.”

gozler-onunde-ama-gozden-uzak-depresyon-gorsel-5

Görsel: Joshua Earle

Kevin Breel depresyonun normal ve insana ait olduğu düşüncesini yineliyor. “Bizler insanız, hepimiz çabalarız, acı çekeriz, yaralarımız kanar ve ağlarız. Eğer gerçek varlığın hiç zayıflık göstermemek olduğunu düşünüyorsanız, işte ben, yanıldığınızın kanıtı. Yanılıyorsunuz, çünkü olay bunun tam tersi. Bizler insanız ve sorunlarımız olur. Mükemmel değiliz ve bu normal.” diyor. TED’deki konuşmasını ihtiyacımız olan ilham ve umut verici tavırla bitiren komedyen “İnsanların tek başına savaştığı bir sorunu, ortadan kaldırabilmemizin tek yolu, hep beraber direnmektir…” diyor;

“…ve inanıyorum ki, biz bunu yapabiliriz.”

Konuşmanın tamamını izlemek için buradan devam edebilirsiniz. 

h/t: TED

Başka N’olmuş: Sanat tarihinden, duygu yüklü 5 yasak aşk macerası

yasak ask oykusu sanat tarihi cover