Yaz-kış demeden kısa süreli de olsa kendini doğaya atan insanın betondan uzaklaş(a)mayan türdeşlerinden daha mutlu ve yaratıcı olduğu bilimsel çalışmalarla kanıtlandı. Ayrıca araştırmacılar düzenli doğa yürüyüşü yapanların zihinsel hastalığa yakalanma ihtimalinin de oldukça düşük olduğu verisine ulaştı.

Şu anda dünya nüfusunun yarısı şehirlerde yaşıyor. 2050 yılında bu oranın yüzde 70’lere çıkması bekleniyor. Yeşil araziden yoksun; gri beton ve siyah asfaltla boğulan şehirlerde yaşadığımız gittikçe artan bir can sıkıntısı var ya hani?! İşte PNAS tarafından yayınlanan araştırmaya göre o sıkıntı, zihinsel hastalıklarla bağlantılı olduğu düşünülen ve tekrar eden negatif düşüncelerden kaynağını alıyor. Araştırma sürekli kendini tekrar eden olumsuz düşüncelerin miktarını doğada ve şehirde ölçümleyerek bir karşılaştırma yapıyor.

doga-yuruyusu-bilimsel-calisma-1

fotoğraf: Julia Caesar

Bir buçuk saatlik doğa yürüyüşüne çıkan bir grupla şehir içinde aynı sürede yürüyüş yapan ikinci bir grup karşılaştırılıyor. Doğa yürüyüşünü gerçekleştiren grupta olumsuz ve kendini tekrar eden düşüncelerin daha az görüldüğü sonucuna ulaşılıyor. Ayrıca aynı grupta, beynin zihinsel hastalıklarla ilgili kısmında daha az sinirsel aktivite gerçekleştiği gözleniyor. Şehirde yürüyen grupta ise diğer grupta gözlenen faydaların hiçbirine rastlanmıyor.

doga-yuruyusu-bilimsel-calisma-2

fotoğraf: Jorge Flores

PLOS tarafından yayınlanan bir başka bilimsel çalışma da gösteriyor ki 4-6 günlüğüne kendini doğaya teslim edenlerin problem çözme yeteneklerinde yüzde 50’lik bir artış söz konusu. Çalışma kapsamında katılımcılar hiçbir teknolojik cihaz kullanmıyor ve şehirden uzak arazide problem çözme yeteneklerini geliştirme şansı buluyor.

Şehirden tamamen uzaklaşmamız mümkün olmasa da en yakındaki yeşil araziye (bir yerlerde birazcık olacaktı..) ayak basmak hepimize iyi gelecek. Çalışmalar gösteriyor ki yeşille buluşma birkaç saatlik rahatlam.adan daha fazlasını sağlıyor. Vücudumuzla birlikte beynimiz de “oh be” diyor.

[Earthables aracılığıyla]

Başka N’olmuş: Doğa yürüyüşüne çıkarken yanınıza almanız gereken 10 şey

doga yuruyusunde yaniniza almaniz gerekenler 5